Felicidade... -6kg

' Bem Pra Começar O Sumiço tem explicação.( heheh) : Muito Estudo e Trabalho!
Porem A Noticia Que Eu tenho Pra Dar Vc's Ja Sabem Néh.. ( esta no título do post)
-6 kg.
Não por mérito meu que seja dito .. Sim Eu Sumi , Tive Algumas Compulsões , porem Estive doente
Tive uma entoxicação alimentar , Ou Seja não comia nada só vomitava e tomava soro.(éca).
Mas ainda bem que deu Resultados ( por q se não eu processava o restaurante. heheh). claro que nao foi só isso estou com uma rotina muito agitada o que facilita muiito , e agora tenho outra novidade .. Estou usando aparelho então só consigo tomar líquidos Mais Um ponto Importante  Q Eu espero que tbm dê resultados..
é isso menias ...
Bjoo E Força sempre
Até +

1° Dia -Dieta Do Leite

 Bom Diia...
Acordei  12:00 h .. ( Preguiçosa... Não?)
Já Tomei Um Copo De Leite 
Daqui Um Pouco Estarei Indo Trabalhar 
E Depois Passo Para Contar como Foi O Resto Do 1° Dia De Dieta...
Ate Mais Garotas ...

Dieta do Leite

Bom Meninas , como O Prometido Inicio Hj a dieta Do Leite ....
Como não Como Tudo Proposto Na Dieta (ovo principalmente, heheh) Vou Fazer De tudo Para Superar Isso E Continuar Na Dieta.

A Dieta é Essa :
1º Dia: 6 copos de leite

2º Dia: 4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia: 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade 

4º Dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

-É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado).

-Pode usar adoçante!

-Pode ser qualquer tipo de queijo, mas dê preferência ao queijo branco.

-Pode substituir a carne vermelha pela carne branca...

Chocolate Vício Maldito...

Quem tem o vício sabe como é difícil ter que se afastar de um fiel companheiro: o chocolate. Apesar da sensação de prazer que ele proporciona, há também consequências nada saudáveis que podem tomar conta de seu organismo facilmente

É Isso Mesmo meninas O Meu Maior Vício, O Que me Impede De Chegar Aos Meus Objetivos .Mas Se Deus Quiser Não Coloco Um Desses Na Boca Até O fim Deste Mês...

laxantes...

Gente... Mais Uma confissão , (hoje é dia Do Confessionário , hehehe)
 Então... Como Não Sou Muito De ' Miar , Então Comecei a tomar Laxante, Moderadamente No Começo é claro Porque nunca Tomei Isso E Sempre Fica Um Pouco De Receio.. Porem Fez Pouco Efeito . Então Tomei Hj De Novo Uma Dose maior Espero Q De Resultados . ^^

Confissão & Desabafo

 Olá Meninas... Hoje Venho Aqui Me Confessar (hehe),  Essa Semana Não Foi Nada Fácil, Não Consegui Manter A dieta Como O prometido. Eu Sou Nova Nessa coisa Da Anna , To Seguindo Os Blogs As Dicas Pois A coisa Tá Feia. Gente Eu Tenho 18 Anos 1,80 m , E Peso Horríveis 86kg.
 Gente Eu Sempre Fui Uma Menina Magra Pois  Eu Tive Um Problema Desde Pequena Onde Eu Não Sentia Fome, Minha Barriga não Roncava , Eu Comia Pois Minha Mãe Me Obrigava , E Comia Tbm O que Eu Gostava . Eu Era muito Magra Vivia em Nutricionista , Que Me Receitavam  Vitaminas E Mais Vitaminas, Cardápios A serem Seguidos E Muito Mais... Pois Então Comecei A Ser 'Normal ' , Sentir Fome . Mais Isso Não Foi O Problema...
 O Problema Fora As Mudanças, Sim As Mudanças Que Ocorreram Tão De Pressa  E Arrasaram  Com A Minha Vida. Primeiro Veio A Mudança De Cidade , Me Mudei Para Florianópolis ( Cidade Mais Linda Que Eu Amo , E Dela não Tenho O Que Reclamar) , Porem Os Amigos Ficaram Para Traz , A Rotina Ficou Para Traz , Estava em Um Lugar Estranho Onde eu não Conhecia Ninguém  , A Saudade  Apertou Então A Depressão Bateu.
 E Para Afogar A Depressão Vcs Jah Sabem Neh... Veio A Comida  E A Tv (Veneno Mortal)...
Com Isso Eu Comecei A Ter Compulsões Comia Horrores Vendo Tv , Não Fazia mais Nada Além De Ir Ao Colégio Pela Manhã , Então DE Tarde E De Noite Só Comia Assistia Tv , Dormia E Chorava...
Pois é , E Hoje Estou Assim Correndo Atraz  Do Preju. Pois Nunca É Tarde Para Voltar A traz e Fazer A Coisa Ser Diferente .
Pois Tenho Foco Força E Fé!

Desafio de 50 dias

O desafio de 50 dias

Conceito: O desafio consiste em 50 dias, envolvendo dieta, exercícios e mudança de antigos hábitos.

Dieta: Anna Boot Camp. É imprescindível seguir a dieta a risca, com uma faixa de tolerância de 50 kcal a mais ou a menos do que está estipulado. Compulsões estão extremamente proibidas. Também não é possível alterar os dias da dieta e suas kcal.

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF

dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias

dia 35: 450 calorias
dia 36: NF
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF

Regras:

- Pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias;

- Tomar pelo menos 1 litro de água por dia;

- Não se pesar durante o desafio, apenas no primeiro e no último dia;

- Não comer após as 18h;

- Escrever diariamente em um diário – online ou não;

- Olhar diariamente para fotos de thinspos e outras formas de motivação;

- Frequentemente provar roupas que você quer usar em público mas ainda não pode;

- Nunca reclamar da dieta ou desanimar.

Alimentos recomendados:

Frutas, verduras, legumes, sopinhas individuais, gelatina...

Alimentos proibidos:

Frituras, chocolate, alimentos ricos em açúcar ou gordura, qualquer tipo de fast-food (e isso inclui xis, cachorro-quente, esfihas...)

Evitar:

Alimentos com alto teor de sódio, alimentos que não nos satisfazem, refrigerantes...

Em dias de NF é liberado:

Chás e café sem açúcar, refrigerantes de 0kcal...

Adeus Gordura .. Olá Ana !

Ser gorda é...

Ser rejeitada pelo carinha que vc é afim,

Ser insegura em todas as ocasiões,

Ser mal amada pelo resto de sua vida,

Ficar com pena de si mesma,

Ficar deprimida toda vez que se olha no espelho,

Ficar triste logo após um ataque compulsivo a geladeira,

Ficar sempre sozinha em todas as festas vc vai,

Ter inveja de todas suas amigas que vestem 36/34,

Ter medo de quebrar a balança, ao subir em uma,

Ter nojo de vc mesma,

Ter auto- estima baixa...

Enfim...

SER GORDA É SER INFELIZ..!

 Adeus Gordura .. Olá Ana ! 

Apresentação

Começando Hj, O Que será O Meu Diário Ana!
Conto Com Vocês ... Acompanhem ! ♥