Felicidade... -6kg

' Bem Pra Começar O Sumiço tem explicação.( heheh) : Muito Estudo e Trabalho!
Porem A Noticia Que Eu tenho Pra Dar Vc's Ja Sabem Néh.. ( esta no título do post)
-6 kg.
Não por mérito meu que seja dito .. Sim Eu Sumi , Tive Algumas Compulsões , porem Estive doente
Tive uma entoxicação alimentar , Ou Seja não comia nada só vomitava e tomava soro.(éca).
Mas ainda bem que deu Resultados ( por q se não eu processava o restaurante. heheh). claro que nao foi só isso estou com uma rotina muito agitada o que facilita muiito , e agora tenho outra novidade .. Estou usando aparelho então só consigo tomar líquidos Mais Um ponto Importante  Q Eu espero que tbm dê resultados..
é isso menias ...
Bjoo E Força sempre
Até +

1° Dia -Dieta Do Leite

 Bom Diia...
Acordei  12:00 h .. ( Preguiçosa... Não?)
Já Tomei Um Copo De Leite 
Daqui Um Pouco Estarei Indo Trabalhar 
E Depois Passo Para Contar como Foi O Resto Do 1° Dia De Dieta...
Ate Mais Garotas ...

Dieta do Leite

Bom Meninas , como O Prometido Inicio Hj a dieta Do Leite ....
Como não Como Tudo Proposto Na Dieta (ovo principalmente, heheh) Vou Fazer De tudo Para Superar Isso E Continuar Na Dieta.

A Dieta é Essa :
1º Dia: 6 copos de leite

2º Dia: 4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia: 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade 

4º Dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

-É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado).

-Pode usar adoçante!

-Pode ser qualquer tipo de queijo, mas dê preferência ao queijo branco.

-Pode substituir a carne vermelha pela carne branca...

Chocolate Vício Maldito...

Quem tem o vício sabe como é difícil ter que se afastar de um fiel companheiro: o chocolate. Apesar da sensação de prazer que ele proporciona, há também consequências nada saudáveis que podem tomar conta de seu organismo facilmente

É Isso Mesmo meninas O Meu Maior Vício, O Que me Impede De Chegar Aos Meus Objetivos .Mas Se Deus Quiser Não Coloco Um Desses Na Boca Até O fim Deste Mês...

laxantes...

Gente... Mais Uma confissão , (hoje é dia Do Confessionário , hehehe)
 Então... Como Não Sou Muito De ' Miar , Então Comecei a tomar Laxante, Moderadamente No Começo é claro Porque nunca Tomei Isso E Sempre Fica Um Pouco De Receio.. Porem Fez Pouco Efeito . Então Tomei Hj De Novo Uma Dose maior Espero Q De Resultados . ^^

Confissão & Desabafo

 Olá Meninas... Hoje Venho Aqui Me Confessar (hehe),  Essa Semana Não Foi Nada Fácil, Não Consegui Manter A dieta Como O prometido. Eu Sou Nova Nessa coisa Da Anna , To Seguindo Os Blogs As Dicas Pois A coisa Tá Feia. Gente Eu Tenho 18 Anos 1,80 m , E Peso Horríveis 86kg.
 Gente Eu Sempre Fui Uma Menina Magra Pois  Eu Tive Um Problema Desde Pequena Onde Eu Não Sentia Fome, Minha Barriga não Roncava , Eu Comia Pois Minha Mãe Me Obrigava , E Comia Tbm O que Eu Gostava . Eu Era muito Magra Vivia em Nutricionista , Que Me Receitavam  Vitaminas E Mais Vitaminas, Cardápios A serem Seguidos E Muito Mais... Pois Então Comecei A Ser 'Normal ' , Sentir Fome . Mais Isso Não Foi O Problema...
 O Problema Fora As Mudanças, Sim As Mudanças Que Ocorreram Tão De Pressa  E Arrasaram  Com A Minha Vida. Primeiro Veio A Mudança De Cidade , Me Mudei Para Florianópolis ( Cidade Mais Linda Que Eu Amo , E Dela não Tenho O Que Reclamar) , Porem Os Amigos Ficaram Para Traz , A Rotina Ficou Para Traz , Estava em Um Lugar Estranho Onde eu não Conhecia Ninguém  , A Saudade  Apertou Então A Depressão Bateu.
 E Para Afogar A Depressão Vcs Jah Sabem Neh... Veio A Comida  E A Tv (Veneno Mortal)...
Com Isso Eu Comecei A Ter Compulsões Comia Horrores Vendo Tv , Não Fazia mais Nada Além De Ir Ao Colégio Pela Manhã , Então DE Tarde E De Noite Só Comia Assistia Tv , Dormia E Chorava...
Pois é , E Hoje Estou Assim Correndo Atraz  Do Preju. Pois Nunca É Tarde Para Voltar A traz e Fazer A Coisa Ser Diferente .
Pois Tenho Foco Força E Fé!

Desafio de 50 dias

O desafio de 50 dias

Conceito: O desafio consiste em 50 dias, envolvendo dieta, exercícios e mudança de antigos hábitos.

Dieta: Anna Boot Camp. É imprescindível seguir a dieta a risca, com uma faixa de tolerância de 50 kcal a mais ou a menos do que está estipulado. Compulsões estão extremamente proibidas. Também não é possível alterar os dias da dieta e suas kcal.

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF

dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias

dia 35: 450 calorias
dia 36: NF
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF

Regras:

- Pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias;

- Tomar pelo menos 1 litro de água por dia;

- Não se pesar durante o desafio, apenas no primeiro e no último dia;

- Não comer após as 18h;

- Escrever diariamente em um diário – online ou não;

- Olhar diariamente para fotos de thinspos e outras formas de motivação;

- Frequentemente provar roupas que você quer usar em público mas ainda não pode;

- Nunca reclamar da dieta ou desanimar.

Alimentos recomendados:

Frutas, verduras, legumes, sopinhas individuais, gelatina...

Alimentos proibidos:

Frituras, chocolate, alimentos ricos em açúcar ou gordura, qualquer tipo de fast-food (e isso inclui xis, cachorro-quente, esfihas...)

Evitar:

Alimentos com alto teor de sódio, alimentos que não nos satisfazem, refrigerantes...

Em dias de NF é liberado:

Chás e café sem açúcar, refrigerantes de 0kcal...