Boas novas ;)

 Bem meninas, primeiramente peço desculpas pelo sumiço desta semana. Queria muito ter postado, pois esta semana foi a de maior desempenho desde que comecei tudo isso, mais tive alguns contra tempos e não tive como postar.
 Esta semana desde segunda feira estou variando entre 100 e 300 kcal por dia, nunca consegui manter assim a dieta por muito tempo, e o melhor, não tive nenhuma compulsão até o momento.
 Mais o que eu quero contar mesmo é sobre a balança, pois é ela mesma, de quem eu venho correndo esse tempo, não por covardia, mais por medo de desanimar e por tudo a perder. No início deste ano eu me pesei ( dia 07/jan) estava com horríveis 88 kg, foi meu maior peso até o momento, tenho 1,80 m o que ajuda a esconder um pouco, mais não adianta, quem é Ana é sempre Ana.
 Pois bem, hoje sai cedo de casa para resolver alguns problemas, e acabei passando na farmácia com minha mãe, e a bendita da balança estava lá 'olhando pra mim', tomei coragem e fui me pesar e adivinhem só... 81 kg, sei que não é muito tenho muito caminho pela frente, e se Deus quiser eu vou conseguir alcançar meus objetivos.
  Mesmo assim estou super feliz ;)

Thinspo

Thinspos

Pois precisamos de inspiração!!!

De volta ;)

 Tenho sido tão fraca, tenho deixado tudo escapar das minhas mãos, esse tempo que se passou, eu sem postar, sem correr atras dos meus objetivos, vendo a vida passar e eu aqui sem fazer nada, sendo mais uma vez humilhada pela gordura , chorando pelos cantos por ser tão gorda e quase que sem forças para se levantar e seguir em frente . Quero gritar , quero libertar a minha alma , mas não consigo, essa maldita gordura sempre me impedindo de ser feliz.
 Muita coisa tem acontecido na minha vida, 'mas eu não vou deixar a peteca cair', vou voltar a ativa fazer Nf e Lf , até não aguentar mais , vou ser quem eu sempre quis ser de verdade, uma pessoa magra e feliz . ;)

Felicidade... -6kg

' Bem Pra Começar O Sumiço tem explicação.( heheh) : Muito Estudo e Trabalho!
Porem A Noticia Que Eu tenho Pra Dar Vc's Ja Sabem Néh.. ( esta no título do post)
-6 kg.
Não por mérito meu que seja dito .. Sim Eu Sumi , Tive Algumas Compulsões , porem Estive doente
Tive uma entoxicação alimentar , Ou Seja não comia nada só vomitava e tomava soro.(éca).
Mas ainda bem que deu Resultados ( por q se não eu processava o restaurante. heheh). claro que nao foi só isso estou com uma rotina muito agitada o que facilita muiito , e agora tenho outra novidade .. Estou usando aparelho então só consigo tomar líquidos Mais Um ponto Importante  Q Eu espero que tbm dê resultados..
é isso menias ...
Bjoo E Força sempre
Até +

1° Dia -Dieta Do Leite

 Bom Diia...
Acordei  12:00 h .. ( Preguiçosa... Não?)
Já Tomei Um Copo De Leite 
Daqui Um Pouco Estarei Indo Trabalhar 
E Depois Passo Para Contar como Foi O Resto Do 1° Dia De Dieta...
Ate Mais Garotas ...

Dieta do Leite

Bom Meninas , como O Prometido Inicio Hj a dieta Do Leite ....
Como não Como Tudo Proposto Na Dieta (ovo principalmente, heheh) Vou Fazer De tudo Para Superar Isso E Continuar Na Dieta.

A Dieta é Essa :
1º Dia: 6 copos de leite

2º Dia: 4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia: 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade 

4º Dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

-É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado).

-Pode usar adoçante!

-Pode ser qualquer tipo de queijo, mas dê preferência ao queijo branco.

-Pode substituir a carne vermelha pela carne branca...